Kalkulator podstawowej przemiany materii

PPM (podstawowa przemiana materii) to taka ilość energii (w kcal), jaka jest potrzebna organizmowi do utrzymania czynności życiowych (np. oddychanie, praca serca) w warunkach optymalnych (spokój fizyczny i psychiczny, optymalna temperatura, na czczo).
Wartość PPM obliczana jest ze wzoru Benedicta-Harrisa i jest zależna od kilku wartości, między innymi wzrostu, płci i wieku.
Poniższy kalkulator bierze pod uwagę Twoją należną masę ciała obliczaną na podstawie wzrostu ze wzoru Lorentza:
Należna masa ciała (kobiety) = wzrost [cm] - 100 - (wzrost [cm] - 150) / 2)
Należna masa ciała (mężczyźni) = wzrost [cm] - 100 - (wzrost [cm] - 150) / 4)